优化情绪进入状态    减轻压力正常发挥 ——福州华侨中学举办毕业班心理辅导讲座

   随着毕业考日子的临近，毕业班学生面临着巨大的压力，心理上形成了不少的困惑，为了给初三学生减压，我校和福建省团省委12355青少年服务中心合作，于2017年5月23日在校学术报告厅举行“心理减压专题讲座”，福建省12355青少年服务中心心理督导师、福建省少儿频道第9频道特约心理咨询师、福建省心理咨询师协会女性心理健康专业委员会副主任华琼老师，为初三年级的学生作心理健康教育专题讲座——“优化情绪进入状态  减轻压力正常发挥”。  

   讲座上，华琼老师以“压力的发展过程”的故事引入，针对九年级学生考前特有的心理状态，运用大量实例，结合通俗易懂的心理学知识，为学生讲解了许多调整心理、保持良好学习状态的方法，并从“平常心、积极心、奋斗心”三个方面给同学们送上定心丸，教会大家如何调整心态、缓解焦虑，积极面对中考，争取优异成绩。一串串鲜活的心理活动案例，一幅幅真实的心理生活画卷，一张张对症的心理活动处方，一个个有效的心理疏导技巧，让在座同学受益匪浅。 并在讲座中邀请全体同学进行有效和活泼的团辅活动 整个讲座气氛活跃，取得了良好效果，考生心理压力得到缓解。

不少学生表示，讲座为他们提供了大量科学、有效的调节心理的方法，这些方法一定会更好地帮助自己调整心态，从容参加中考。为紧张备考的九年级学子注入了清醒剂和强心剂，赢得了同学们的阵阵掌声！