【心灵庄园指南4】 假期延长，你在家里还好吗？ ——福州华侨中学“抗疫”助学专刊之家庭关系调节指南4

【心灵庄园指南4】

假期延长，你在家里还好吗？

——福州华侨中学“抗疫”助学专刊之家庭关系调节指南4

同学们，在开启今天的内容之前，想先问你们一个问题，你知道今天是你放假的第几天吗？

突然这么一问，估计很多同学都答不上来，但我相信，这也许是你进入中学以来所经历的最长的一个寒假了。今天是大年正月十六，是放假的第22天，是原定开学的日子，可是因为突如其来的“疫情”，打破了最初的计划，让我们“不得不”在家中继续我们的寒假。为什么我用“不得不”呢？这是因为，也许这样的寒假并不完全是你真正想要的。

先来说说，如果没有这个疫情，你期待的寒假生活是什么样的呢？

喜欢出门玩耍的同学，也许你期待的会是叫朋友来自己家里玩玩游戏，聚聚餐，可以去亲戚家拜年收红包，可以一大家子人利用春节假期去游山玩水……喜欢宅在家里的同学，也许你期待的会是睡觉睡到自然醒，也可以想几点睡就几点睡，而且一个人在家里爱做什么做什么……

听起来，这样的寒假真是让人心生向往，我们拥有了自己的时间，自己的空间，做着自己计划好的事情，可是今年的寒假好像跟自己想象的完全不一样。为了防止“疫情”扩散，国家希望我们少出门，多在家。于是乎，你所期待的，如叫朋友来家里玩游戏、聚餐变成了奢望；你没办法去见自己好久没见的兄弟姐妹，也因此红包也缩水了不少；那些准备好的旅游计划也肯定搁浅了。那是不是喜欢宅在家里的同学没有受到什么影响？好像也并不是这样的，因为放假，不仅你不能出门，你的家里人也不能出门，你想象的一个人在家的场景变成跟与父母天天在一个空间里，也因此，想要随便睡觉这件事也可能因为有家长在家，变成有人会催着你早起，催着你早睡，你想要想吃什么就吃什么愿望好像也因为家长觉得不健康而发生执行困难……

你发现了吗？这个假期，你跟父母相处的时间变多了，他们不再忙着外出工作，你也不再忙着补课学习，他们不再忙着人际应酬，你也不再忙着跟朋友出去玩耍，你觉得这种的感觉怎么样呢？你的这种感觉是下面哪几个情绪词能表现的呢？

我想，也许会有很多人选择的词是哀、忧、怕甚至是怒，因为随着我们逐渐长大，跟家人的关系也没有从小那么的亲密，虽然父母依然爱我们，我们也依然爱父母，但长时间的相处总是会因为一些观念的不合而产生各种各样的矛盾，这些矛盾在平日里可能因为我们各自忙碌而被掩盖起来，暂放一旁，但也许我们离得越近问题就暴露的越多：

父母希望我们能早睡早起，按时定点的吃饭，吃健康的食物，但我们也许认为好不容易放假，并不希望自己还要按照平日在学校的作息生活，认为自己可以放松一点，在饮食上也能根据自己的喜好来选择。

（提示：光吃不动容易长胖哦）

父母会希望我们能假期也不忘好好学习，让我们把时间都充分的花在学习上，但我们也许更想在假期用自己的计划来分配学习的时间，而不是像平时一样的刻板。

（提示：小丸子这样不对哦，没有质量和效率）

当我们做完了作业，复习完了功课，我们会想要打一盘游戏，或者窝在床上看看平板里的电视剧等等，可是，父母会希望这个时候的你可以帮家里做一些力所能及的家务，至少把自己的屋子整理清楚，因此这也是矛盾的导火索之一。

（提示：至少要保持整洁哦，不然会有蟑螂）

也许，你在假期中，因为无法出门，会经常抱着手机跟朋友聊QQ或者打电话，而同样无法出门的父母也在此时会开始关心你的人际交往，开始对你跟谁打电话变得上心，他们也许在担心你谈恋爱了，或者交到了不好的朋友，这会让我们不适应，或者觉得自己的生活被父母“侵犯”，从而产生矛盾。

（提示：电话打多了耳朵会烫，手机看多了眼睛会疼哦）

因为疫情的影响，大家都在家里待着，父母会突然意识到也许自己之前对你的关心偏少，有些没有顾虑到你的地方，或者觉得你自从长大了以后，你们就没有好好的交流过彼此内心真正的想法，因此想要跟你来一番交谈。也许，你们交流的很愉快，当然，也有可能因为观念的差别，而产生更多的冲突。

（提示：爸爸则并不认同）

其实，在这些争辩和矛盾中，并没有谁对谁错，只是我们对于事情的看法是不同的，这些不同主要来自于：

首先，亲子之间价值观念的差异：对于起码相差了20年得两代人，所经历的时代不同，从小获得的生活经验不同，对社会的理解和行为模式更是不一样，这样观念的差异，自然会发生于日常生活中。

随后，当发生差异时，亲子间沟通的态度、方式不良：有时我们发现父母所谓的沟通，常是“只说不听”、“我说你听”，过于权威，要求子女完全地顺从；而我们在不服之下，表现的态度就是傲慢、不尊重、拒绝，彼此间以逃避、指责、情绪化方式来沟通；非但无法了解彼此的用心与想法，反而更增加彼此间的误会与成见，代沟就更大了。

这时，作为我们，可以怎么做呢？

当父母要求你做一些你不能理解的事情的时候，先不要发脾气，先去理解父母这么说的原因是什么，当你理解和接纳了你们之间的差异的时候，你就会发现，这些让你生气的原因，也许并不是父母跟你对着干，而是关心你的表现。

当然，有差异就要调和，因为沉默并不会让矛盾消失，反而会让矛盾加重，因此沟通是非常重要的。在沟通中，我们需要注意方式方法，不然就会变成争吵。因此，合理的表达就包括说明自己理解父母这么说的原因，自己听到这些所产生的情绪和想法，以及自己可能的期待和希望。

同时，在我们表达的同时，别忘了保持温和的态度，有时候，我们习惯对自己的朋友好，对朋友宽容，却忘记了要对我们最爱的家人给予更多的宽容，好好说话，是我们沟通的基础。

你对父母有期待，你希望他们不要在自己做喜欢的事情的时候打扰自己，父母到我们也有期待，有些家务活能帮就帮，这是基本生活技能，也是让家庭更美好的疏通剂。

最后，所有父母的期待和要求，最终都是希望我们能对自己的行为负责。对自己负责，就是让自己对自己放心，遇到一些事情，知道自己该怎么做，不仅如此，也要意识到有因必有果，自己现在有什么行为，就要对未来的结果负什么样的责任。最后，我们总要离开父母去过自己的生活，你能不能保证现在的努力能为自己赢得一个良好的未来，不后悔自己所做的一切。

（以上图片均来源于网络）

福州华侨中学心理咨询中心